Новые складчины
Xarza
»
О курсе
Сухое, вытянутое, рельефное тело без лишнего объёма — именно к этому ведёт силовой пилатес
Это не мягкая практика на коврике. Интенсивный темп, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями. Тренировки по 20-25 минут, но после каждой вы будете чувствовать, что тело реально поработало
Что внутри
14 тренировок на всё тело по 20-25 минут
Работа с утяжелителями и гантелями
2 тренировки на силовую мобильность — растяжка + подвижность суставов
Отдельная...
Сухое, вытянутое, рельефное тело без лишнего объёма — именно к этому ведёт силовой пилатес
Это не мягкая практика на коврике. Интенсивный темп, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями. Тренировки по 20-25 минут, но после каждой вы будете чувствовать, что тело реально поработало
Что внутри
14 тренировок на всё тело по 20-25 минут
Работа с утяжелителями и гантелями
2 тренировки на силовую мобильность — растяжка + подвижность суставов
Отдельная...
Robot
»
Новая технология рисования
Пошаговый план как нарисовать живую картину всего за 7 уроков
После прохождения мастер-класса у вас останется профессионально написанная картина и ключевые навыки необходимые каждому художнику!
Мастер-класс проводит Анна Ведрова - ведущий наставник Академии Арона Оноре, художник-реставратор с большим опытом, имеет более 10 лет опыта в проведение мастер-классов
Мы создадим яркую, уникальную змею
И делать это будем определенным образом. Возможно, для кого-то...
Пошаговый план как нарисовать живую картину всего за 7 уроков
После прохождения мастер-класса у вас останется профессионально написанная картина и ключевые навыки необходимые каждому художнику!
Мастер-класс проводит Анна Ведрова - ведущий наставник Академии Арона Оноре, художник-реставратор с большим опытом, имеет более 10 лет опыта в проведение мастер-классов
Мы создадим яркую, уникальную змею
И делать это будем определенным образом. Возможно, для кого-то...
»
Мини-курс
Описание курса
Современный мир полон стрессов, что повышает актуальность темы психосоматики – влияния психологических факторов на физическое здоровье. Курс посвящен психосоматическим аспектам сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств пищевого поведения и головных болей. Вы познакомитесь с особенностями личности, склонной к психосоматическим расстройствам, научитесь анализировать причины и триггеры этих заболеваний. Кроме...
Описание курса
Современный мир полон стрессов, что повышает актуальность темы психосоматики – влияния психологических факторов на физическое здоровье. Курс посвящен психосоматическим аспектам сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств пищевого поведения и головных болей. Вы познакомитесь с особенностями личности, склонной к психосоматическим расстройствам, научитесь анализировать причины и триггеры этих заболеваний. Кроме...
»
Мини-курс
Описание курса
Программа представляет изучение основных направлений клинической психологии. Рассматриваются фундаментальные принципы функционирования мозга, нейропсихологические факторы и синдромы, методы исследования и механизмы управления поведением. Особое внимание уделяется патопсихологическому исследованию, его методологии и практическому применению. Изучаются основы психосоматики, включая группы психосоматических...
Описание курса
Программа представляет изучение основных направлений клинической психологии. Рассматриваются фундаментальные принципы функционирования мозга, нейропсихологические факторы и синдромы, методы исследования и механизмы управления поведением. Особое внимание уделяется патопсихологическому исследованию, его методологии и практическому применению. Изучаются основы психосоматики, включая группы психосоматических...
»
Курс повышения квалификации. Тариф 144 часов
Модуль 1. Природа стресса: теоретические аспекты
16 часов
1 тест
18 часов
1 тест
Модуль 1. Природа стресса: теоретические аспекты
16 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 4 часа
- Практическая работа: 4 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 6 часов
- Практическая...
»
Модуль 1. Природа стресса: теоретические аспекты
8 часов
1 тест
9 часов
1 тест
8 часов
1 тест
- Теория: 3 часа
- Самостоятельная работа: 2 часа
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 1 час
- Тип контроля: Тест
9 часов
1 тест
- Теория: 3 часа
- Самостоятельная работа: 3 часа
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 1 час
- Тип контроля: Тест
»
Курс повышения квалификации. Тариф 180 часов
Модуль 1. Метафорические ассоциативные карты (МАК): общие понятия
18 часов
1 тест
18 часов
1 тест...
Модуль 1. Метафорические ассоциативные карты (МАК): общие понятия
18 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 2 часа
- Практическая работа: 8 часов
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
18 часов
1 тест...
»
Курс повышения квалификации. Тариф 36 часов
Модуль 1. Метафорические ассоциативные карты (МАК): общие понятия
10 часов
1 тест
12 часов
1 тест
Модуль 1. Метафорические ассоциативные карты (МАК): общие понятия
10 часов
1 тест
- Теория: 4 часа
- Самостоятельная работа: 2 часа
- Практическая работа: 2 часа
- Кол-во часов контроля: 2 часа
- Тип контроля: Тест
12 часов
1 тест
- Теория: 6 часов
- Самостоятельная работа: 2 часа
- Практическая...
»
2 в 1 Корпусное пирожное «кофейное зерно» + десерт «Латте со сливками»
Корпусное пирожное «кофейное зерно»
С первого взгляда десерт уже завораживает своей элегантностью: тончайший шоколадный корпус словно обжаренное кофейное зерно.
Но настоящая магия начинается внутри, когда вы откусываете кусочек: влажный шоколадный бисквит мгновенно сменяется и плавно переходит в хрустящую вафельную крошку, создавая удивительное сочетание текстур.
Сердце пирожного наполнено утонченной кофейной...
Корпусное пирожное «кофейное зерно»
С первого взгляда десерт уже завораживает своей элегантностью: тончайший шоколадный корпус словно обжаренное кофейное зерно.
Но настоящая магия начинается внутри, когда вы откусываете кусочек: влажный шоколадный бисквит мгновенно сменяется и плавно переходит в хрустящую вафельную крошку, создавая удивительное сочетание текстур.
Сердце пирожного наполнено утонченной кофейной...
»
ПРОГРАММА КУРСА
Включает в себя уроки:
Урок Муссовый торт «Букет пионов: сочная вишня»
Урок Чизкейк «Мороженое пломбир со взрывающейся карамелью»
Урок Торт «Птичье молоко: Клубничное облачко»
Урок "Двухцветная заливка"
Урок по топперам приобретается отдельно.
МУССОВЫЙ ТОРТ «СЛИВОЧНАЯ ВИШНЯ» В ВИДЕ ПИОНОВ
Нежный сливочный мусс с насыщенным вкусом вишни дарит невероятное наслаждение с каждым кусочком.
Его легкая текстура - словно облако, с ярким вишневым вкусом.
А в самом...
Включает в себя уроки:
Урок Муссовый торт «Букет пионов: сочная вишня»
Урок Чизкейк «Мороженое пломбир со взрывающейся карамелью»
Урок Торт «Птичье молоко: Клубничное облачко»
Урок "Двухцветная заливка"
Урок по топперам приобретается отдельно.
МУССОВЫЙ ТОРТ «СЛИВОЧНАЯ ВИШНЯ» В ВИДЕ ПИОНОВ
Нежный сливочный мусс с насыщенным вкусом вишни дарит невероятное наслаждение с каждым кусочком.
Его легкая текстура - словно облако, с ярким вишневым вкусом.
А в самом...
Robot
»
В нейрокурсе для детей 5-7 лет вас ждет:
Благодаря этим упражнениям ребенок учится управлять своими эмоциями, поведением, соблюдать какие-либо требования и инструкции
Упражнения на саморегуляцию и контроль
Упражнения на переключения с одного действия на другое
Такие упражнения помогают ребенку быстро переключаться со слога на слог при чтении и со временем начать бегло читать
Упражнения на слуховое восприятие и слухоречевую память
Дети начинают лучше понимать устные инструкции...
Благодаря этим упражнениям ребенок учится управлять своими эмоциями, поведением, соблюдать какие-либо требования и инструкции
Упражнения на саморегуляцию и контроль
Упражнения на переключения с одного действия на другое
Такие упражнения помогают ребенку быстро переключаться со слога на слог при чтении и со временем начать бегло читать
Упражнения на слуховое восприятие и слухоречевую память
Дети начинают лучше понимать устные инструкции...
»
Создавайте сайты, дашборды, боты и свои мини IT-продукты с нейросетями
Вайб-кодинг — это способ собирать веб-решения, когда нейросеть пишет код по вашему заданию, а вы управляете процессом: формулируете задачу, проверяете результат, правите и публикуете.
Это не «кнопка сделать продукт». Работает, когда вы понимаете логику: что должно получиться и как это проверить.
Кому подойдет программа:
Вайб-кодинг — это способ собирать веб-решения, когда нейросеть пишет код по вашему заданию, а вы управляете процессом: формулируете задачу, проверяете результат, правите и публикуете.
Это не «кнопка сделать продукт». Работает, когда вы понимаете логику: что должно получиться и как это проверить.
Кому подойдет программа:
- Тем, кто хочет с помощью нейросетей создавать рабочие решения самостоятельно и при этом...
»
В книге вы найдете простые стратегии для формирования устойчивых привычек, которые сделают фитнес частью вашей жизни. С помощью этой книги вы сможете: понять особенности своего тела после 40; научиться тренироваться без травм; развить силу, гибкость и выносливость; создать устойчивый режим питания и восстановления; превратить фитнес в удовольствие, а не обязанность. Пора перестать откладывать здоровье на завтра — ваш активный, энергичный и подвижный образ жизни начинается сегодня!
Robot
»
В нейрокурсе для детей 3-7 лет вас ждет:
Более 200 Нейроигр в видео формате
По каждой игре есть наглядное видео и подробное описание. Все задания в кадре выполняет ребенок. Такие упражнения дают нейропсихологи на индивидуальных занятиях
Упражнения на саморегуляцию и контроль
Благодаря этим упражнениям ребенок учится управлять своими эмоциями, поведением, соблюдать какие-либо требования и инструкции
Упражнения на пространственное представление
Выполнение таких упражнений...
Более 200 Нейроигр в видео формате
По каждой игре есть наглядное видео и подробное описание. Все задания в кадре выполняет ребенок. Такие упражнения дают нейропсихологи на индивидуальных занятиях
Упражнения на саморегуляцию и контроль
Благодаря этим упражнениям ребенок учится управлять своими эмоциями, поведением, соблюдать какие-либо требования и инструкции
Упражнения на пространственное представление
Выполнение таких упражнений...
»
В книге приведено комплексное изучение различных вариантов, возникающих после острого продолжения 1. e2-e4 e7-е5 2. d2-d4 – старинного продолжения защиты двух коней. Несмотря на давнее развитие дебюта (первые анализы были опубликованы еще в XVI веке), и в настоящее время находятся его последователи, которые стремятся навязать борьбу, уже буквально с первых ходов игры.
Этот увлекательный, полный комбинаций и нестандартных решений дебют можно рекомендовать начинающим шахматистам для...
Этот увлекательный, полный комбинаций и нестандартных решений дебют можно рекомендовать начинающим шахматистам для...
»
Эта книга создана для мужчин, которые хотят взять под контроль своё тело и здоровье, повысить силу, выносливость и добиться реальных результатов. Независимо от вашего уровня подготовки — вы найдёте здесь практические рекомендации по тренировкам, питанию и восстановлению. Вы узнаете, как правильно сочетать силовые и кардионагрузки, формировать мышечную массу, развивать выносливость и избегать травм. Особое внимание уделено психологии: мотивации, дисциплине и формированию привычек.
»
Внутри этой книги вы найдёте программы тренировок для разных уровней подготовки, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, рекомендации по составлению индивидуального плана занятий и советы по поддержанию мотивации. Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или хотите разнообразить привычные нагрузки, эта книга поможет выстроить эффективную и безопасную систему домашних тренировок, которая даст устойчивый результат.
»
Вы хотите быть в форме, но постоянная занятость мешает посещать спортзал и тратить часы на тренировки? Эта книга создана именно для вас. В ней собраны эффективные программы и методики фитнеса, которые занимают всего 20–30 минут, но дают реальные результаты. Вы узнаете, как правильно комбинировать силовые и кардио упражнения, улучшить гибкость и восстановление, а главное — встроить тренировки в любой график без стресса. Сделайте фитнес частью своей жизни, даже если времени в обрез!
»
У Вас нет времени для изучения тысяч страниц дебютной теории? Вы хотите уйти с магистральных путей, ошеломить противника и заставить его играть самостоятельно с самого начала? Тогда эта книга для Вас! Вниманию читателя предлагаются 55 любимых и тщательно разработанных дебютных схем для белых фигур в блиц-шахматах, с помощью которых автор книги одержал немало ярких побед над сильными противниками. Большинство партий и анализов отсутствуют в базах данных и дебютных руководствах, что повышает...
»
Монстр Буу
-Связан из пряжи пряжи NAKO PARIS
-Состав 40% премиум акрил, 60% полиамид, 100 г/245 м
(можно заменить на Камтекс хлопок травку), детали отделки - коричневый и лиловый YarnArt Jeans;
-Крючок №2;
-Глаза стеклянные, приклеены (можно заменить на безопасные);
-Ноги на суставах (или диски+шплинты), поэтому Буу может сам стоять и сидеть;
-Голова пришита, руки ввязаны, всё подвижное;
-Без каркаса! Проволока использована только в рогах;
-Связан из пряжи пряжи NAKO PARIS
-Состав 40% премиум акрил, 60% полиамид, 100 г/245 м
(можно заменить на Камтекс хлопок травку), детали отделки - коричневый и лиловый YarnArt Jeans;
-Крючок №2;
-Глаза стеклянные, приклеены (можно заменить на безопасные);
-Ноги на суставах (или диски+шплинты), поэтому Буу может сам стоять и сидеть;
-Голова пришита, руки ввязаны, всё подвижное;
-Без каркаса! Проволока использована только в рогах;
Все разделы
-
Складчины 433565
